Een schema dat past bij jouw gym
1-op-1 coaching van Jay Whey, geschreven op de apparatuur die hier staat. €175 per maand, abonnement inbegrepen.
Waarom je vorige schema stukliep
Je krijgt acht oefeningen mee. Je loopt de gym binnen en drie van die machines staan er niet. Je vervangt ze op gevoel, de belasting klopt niet meer, en na twaalf weken weet je nog steeds niet of het programma werkte of dat jouw invulling het verpestte.
Deze coaching hangt aan één gym: de club waar jij traint. Jay schrijft je programma op de Telju-apparatuur die in Dordrecht en Veenendaal staat, tot en met de stand van de stack. Onderweg vervang je niets.
Wat je voor €175 per maand krijgt
€175per maand
Een abonnement kost hier los €60 tot €90 per maand. Dat deel zit al in het bedrag, dus voor de coaching zelf betaal je het verschil.
Start met coachingMaandelijks opzegbaar. Prijs is inclusief BTW.
- Trainingsschema op maat, geschreven op de apparatuur in jouw club
- Je abonnement bij Pillars of Strength zit in het bedrag
- Voedingsplan dat past bij je doel en je dagindeling
- Wekelijkse check-in op je gewicht, je herhalingen en je foto's
- Je schema wordt aangepast zodra je progressie stilvalt
- Toegang 365 dagen per jaar, van 05.00 tot 00.00
Je schema is geschreven op deze apparaten
Stacks tot boven de 160 kg
Telju Heavy Lifters. Je groeit er niet uit, dus je blijft op dezelfde machine doorbouwen.
Trainen op tijdslot
Het aantal mensen per slot is begrensd, dus de machine uit je schema is vrij wanneer jij hem nodig hebt.
365 dagen open, 05.00 tot 00.00
Je trainingsdagen passen om je werk heen in plaats van andersom.
Posing room in Veenendaal
Werk je richting een wedstrijd, dan draai je je oefening op de plek waar je traint.
Coachees vertellen het zelf
Vier mensen die Jay coachte, over wat er veranderde. Zet je geluid aan.
Wat er op de weegschaal veranderde
Na maanden zelf aanklooien eindelijk resultaat dankzij Jay. Van 95 kilo naar 75 kilo en een veel betere lichaamssamenstelling. De kennis en begeleiding zijn top!
Eerst zelf 12 kilo afgevallen, maar het lukte me niet om verder te komen. Dankzij Jay ben ik nu lean aan het bulken naar 106 kilo. Beste keuze ooit!
Ik begon bij Jay met 58 kilo (ondergewicht) en zit nu op een mooie 71,2 kilo. Dankzij de coaching heb ik mijn leefstijl compleet veranderd. Super blij met de progressie!
Hoe de eerste maand loopt
De intake
Je vertelt waar je nu staat, wat je al hebt geprobeerd en hoeveel dagen je realistisch traint. Vier dagen beloven en er twee halen levert minder op dan drie dagen die je altijd haalt.
Je schema
Binnen een paar dagen ligt je programma klaar, oefening voor oefening gekoppeld aan een machine die in jouw club staat. Je hoeft bij binnenkomst niets meer te bedenken.
De wekelijkse check-in
Je stuurt je gewicht, je logboek en je foto's door. Je krijgt terug wat er verandert en waarom, van iemand die weet welke apparaten er bij je staan.
Bijsturen
Het programma gaat pas op de schop als je progressie stilvalt. Zo weet je aan het eind van een blok of het werkte, in plaats van te gokken.
Voor wie dit werkt
Dit past bij je als
- Je traint al een tijd en komt uit jezelf naar de gym
- Je weet hoe de oefeningen voelen, je wilt weten wat je moet doen
- Je loopt vast op je krachtcijfers of je lichaamssamenstelling
- Je wilt je abonnement en je begeleiding in één bedrag
Kies liever iets anders als
- Je bent net begonnen en twijfelt bij elke herhaling aan je houding
- Je wilt iemand naast je op de vloer die direct corrigeert
- Je traint in een andere gym en blijft daar trainen
Sta je liever met iemand naast je op de vloer, kijk dan naar personal training in Veenendaal. Wil je eerst de gym zelf zien, dan kom je binnen met een dagpas van €15.
Veelgestelde vragen
Begin deze maand
Je regelt de coaching en je abonnement in één keer. Daarna plant Jay je intake in en ligt je eerste blok binnen een paar dagen klaar.
Geschreven en begeleid door Jay Whey, oprichter, pillars of strength.