Blog
Jay Whey, oprichter van Pillars of Strength, schrijft hier over krachttraining en begeleiding. Elk artikel noemt de onderzoeken waarop het advies rust.
Krachttraining voor beginners: een schema voor 3 dagen
Een simpel schema voor je eerste weken in de sportschool, met de wetenschap erachter.
25 september 2026
Personal trainer of online coach: wat past bij jou?
Wanneer een personal trainer de betere keuze is, en wanneer je genoeg hebt aan een online coach.
25 september 2026